چگونه ازابتلا به بیماریهای انگلی جلوگیری کنیم

پیشگیری از ابتلا به انگل‌ها

برای آن‌که از ابتلا به انواع و اقسام انگل‌ها پیشگیری کنید، دست‌هایتان را به طور مرتب بشویید. هرگز حیوانات خانگی را در رختخوابتان نخوابانید. میوه‌ها و سبزیجات را کامل بشویید و ضدعفونی کنید. گوشت‌ها و ماهی را تا زمانی که رنگ صورتی در آنها باقی نماند، بپزید. غذا را در طول شب، بیرون از یخچال نگذارید. از خوردن آب چشمه‌ها خودداری کنید. غذاهای حاوی فیبر بیشتری بخورید. از طرف دیگر نوشیدن آب زیاد به شستشوی دستگاه گوارش کمک می‌کند. مصرف پروبیوتیک‌ها نیز یک تا دو بار در روز بین وعده‌های غذایی، به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، آنزیم‌های گوارشی نیز می‌توانند محیط روده را نسبت به پذیرش انگل‌ها نامساعد کنند. همچنین مصرف ویتامین C به میزان 500 ـ250 میلی‌گرم و روی 30ـ20 میلی‌گرم در روز، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. از آنجا که عفونت‌های انگلی، هنگامی که بدن در حالت قلیایی قرار دارد، بیشتر بروز می‌کند. حفظ اندکی اسیدیته در روده‌ها می‌تواند به پیشگیری و درمان یک عفونت کمک کند. بنابراین استفاده از مواد غذایی مانند سرکه سیب رقیق شده (2 قاشق در یک لیتر آب)، یا آب میوه ذغال اخته و امثال آن می‌تواند مفید واقع شود.

 ما در برابر انگل‌ ایمن نیستیم چراکه می‌تواند از طریق غذا  آب، خاک و حیوانات خانگی به بدن ما راه پیدا کند

گفتنی است از آنجا که انگل‌ها، غذاهای حاوی قندها و کربوهیدرات‌ها را دوست دارند، بهتر است از خوردن زیاد این غذاها بخصوص هنگام پاکسازی انگل‌ها خودداری کنید. همچنین بهتر است مصرف چیپس سیب‌زمینی نیز در این زمان محدود شود.